Los huevos son muy nutritivos, un huevo cocido contiene B2, B5, B12, Vitamina A, Vitamina D y E, Calcio, Ácido fólico y Zinc. Lo mejor del huevo es que solo consumes 77 calorías,13 gramos de Proteína y 5 gramos de grasas Saludables. Veamos ahora como te ayuda en solo 3 días para quemar Grasa.
Día 1 Desayuno: Toma 1 taza
de Té verde sin azúcar y come 2 tomates y dos huevos cocidos.
Comida: Dos claras de huevo, 120g de pescado y una taza de té verde sin azúcar.
Cena: Come verduras lo gustes pero que sean al vapor y una Taza de Té verde sin
azúcar.
Día 2 Desayuno: Toma 1 Taza de Té verde sin azúcar, dos huevos cocidos y 1 plátano.
Comida: Dos claras de huevo, 150 g. De pollo sin piel y una Taza de Té verde sin azúcar.
Cena: Pan Tostado, 120 g de queso y una Taza leche baja en grasas.
Día 3 Desayuno: Un Vaso de jugo de tomate y dos huevos cocidos. Comida: Té Verde, 2 Claras de Huevo y 120g de carne roja cocida.